11月总结：
跑量，115公里，但是只跑了18天，有个三四天是干活心态爆炸了，没去
两个值得单拿出来记录的：
5公里最好成绩
跑了8公里：
现在体重是94kg，还是跑三休一，每天涨到6公里，在考虑要不要加到7公里，看状态了。
跑步记录：11月总结（12.04）
愤怒的叉烧肉丶
这个人很懒，什么都没留下
11月总结：
跑量，115公里，但是只跑了18天，有个三四天是干活心态爆炸了，没去
两个值得单拿出来记录的：
5公里最好成绩
跑了8公里：
现在体重是94kg，还是跑三休一，每天涨到6公里，在考虑要不要加到7公里，看状态了。
愤怒的叉烧肉丶
这个人很懒，什么都没留下
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