



8、9月摆烂了。
10月恢复正常,和去年开始跑的时候7分的配速相比,现在6公里能做到5分20-50了,还剩两个月的目标是5分30-40的配速跑完10公里。
上图是现在5公里最快25分42。
目前体重是87 88左右,关键问题是管不住嘴了,可乐猛喝,脸都不要了。




8、9月摆烂了。
10月恢复正常,和去年开始跑的时候7分的配速相比,现在6公里能做到5分20-50了,还剩两个月的目标是5分30-40的配速跑完10公里。
上图是现在5公里最快25分42。
目前体重是87 88左右,关键问题是管不住嘴了,可乐猛喝,脸都不要了。
愤怒的叉烧肉丶
这个人很懒,什么都没留下
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