单开一篇文章，全写在一篇文章太长了。首先，上次更新后的跑步状况： 其次，10月总结： 然后，现在跑步水平，已上图中的配速均不准确，因为我是手机装在臂包，每次跑完是真不想抬胳膊把手机拿下来，所以跑后的走步顺一顺也被记录在内了。 这是，昨天特意测得 最后，现在体重在98左右徘徊，远期目标是明年这个季节参加一次半马。所以目前目标是元旦前减到180斤，能够跑一次10km，现在是跑三休一6km。立一个小的flag：达到目前目标后，大出血买块表奖励自己，也顺便作为减轻体重后参加半马进行一些简单训练的工具。（目前其他方面压力还没…
我身高185cm，过完年开学前称体重接近210斤。 起因是前几次打球感觉自己的体能下降得不行，而且自身有点太胖了，生活各方面都不方便加之为了健康着想，遂决定捡起跑步这项运动。 跑步是最简单、最方便的运动，有腿就行。 从4月1日起无论坚持到什么时候，期间因为什么而没完成每日跑步，都在这做个记录；同时管住嘴，哪天因为什么而没管住自己也做个记录： ps：2023.04.17记录，期间4日因下雨未跑步；11日因过度打游戏导致过度疲惫，怕猝死在操场上未跑步；14日和同学打球代替跑步；16日晚8点20老师临时叫去改论文未跑步。…
脚本字体和帮助字体突然变虚了，以前也遇到过但解决了，这次就忘了又鼓捣了老半天，在这纪录一下： 原因在于N卡的控制面板中“平滑处理-FXAA”在全局中要关掉
捷联惯导数值更新算法.pdf 至此完结，小结一下： 我目前是做控制的，学习本课的最大意义是完善了自己的控制体系的理论基础，尤其是“导航——制导——控制”这一经典体系。从控制系统角度出发，对于需要控制的姿态、位置等目标来说，不仅仅是在仿真时简单赋予一个目标值，更知道了这些信息量的来源，同时也知道了初始姿态对准的思路方法（微分方程的初值）。 严老师的课信息量太大，不可能短短20多个小时就完全消化，当以后遇到或者做相关问题需要用到时，再回过头来精细研究。 借用严老师的思路，再加上自己的认知：
